Nyt tilbud om gruppe i mental sundhed

Charlotte Sommerskov

Det er nu muligt for patienter i behandlingsforløb at deltage i et gruppetilbud, der handler om, hvad vi kan gøre for at komme i kontakt med vores indre sundhed. Hvad er det, der forhindrer os i at have et godt liv, finde roen og glæden i hverdagen? 

Der vil blive undervist i, hvordan du kan slippe nogle af de negative tanker, der fastholder dig i gamle mønstre og dræner dig for overskud og energi.

Undervisningen er baseret på principper fra metakognitiv behandling og mindfulness. 

Målsætningen er at øge robusthed overfor negative tanker og følelser, samt bidrage til en mere tålmodig og nænsom holdning overfor en selv. 

Det har vist sig at have en gavnlig virkning på de fleste psykiske sygdomme, når man arbejder med sine tanker på denne måde. Ved at bruge denne metode ses forbedring i søvn, stress, tankemylder og uro.

UNDERVISER
Underviser er Charlotte Sommerskov, der er psykiatrisk sygeplejerske, metakognitiv uddannet samt mindfulness-instruktør.

TID

  • Ugentligt – gruppen varer en time.
  • Der er grupper torsdag eftermiddage.

Tænker du, at dette kunne være relevant for dig, så tal med din psykiater.